Während
ich am Sonntagmorgen im Liechtensteiner Skiresort Malbun die Panoramarunde auf
1700 m Seehöhe auslief, konnte ich meinen Gedanken freien Lauf lassen und den
LGT Alpin Marathon vom Vortag vor dem geistigen Auge Revue passieren lassen:
Um 9:00 Uhr war in Bendern der Startschuss gefallen. Die ersten 10 km gingen, großteils den Rhein entlang, südwärts Richtung Vaduz. Den Läufern bließ Südföhn, der für schwüle Bedingungen sorgte, entgegen. Nach zwei Umfangwochen und auch aufgrund der relativ hohen Temperaturen wollte ich kein Risiko eingehen und ja nicht zu schnell angehen. Zusammen mit Thomas Niederegger setzte ich mich vom Feld ab und wir passierten Vaduz nach 36 min; auf der nun folgenden Steigung bis km 21 waren 1100 hm zu überwinden, bei kontrolliertem Tempo wechselten wir uns in der Führungsarbeit ab. Gegen Ende der Steigung bekam Thomas Probleme, schloss bergab zwar noch einmal auf, musste dann aber bei km 23 endgültig abreißen lassen. Nach 1h51‘ und 25 km passierte ich Steg, wenig später bekam ich ein starkes Hungergefühl, sodass ich mir ein Gel genehmigte. Nun folgte eine landschaftlich reizende Schleife nach Valorsch (km 30), von wo es einen Bergweg entlang zum höchsten Punkt des Rennens, dem Saasförkle auf knapp 1800 m bei km 34,5, ging. Ich lief weiterhin kontrolliert und verpflegte mich gut. Bis km 37 ging es dann hinunter nach Malbun, wo noch die eingangs erwähnte Panoramarunde anstand.
Um 9:00 Uhr war in Bendern der Startschuss gefallen. Die ersten 10 km gingen, großteils den Rhein entlang, südwärts Richtung Vaduz. Den Läufern bließ Südföhn, der für schwüle Bedingungen sorgte, entgegen. Nach zwei Umfangwochen und auch aufgrund der relativ hohen Temperaturen wollte ich kein Risiko eingehen und ja nicht zu schnell angehen. Zusammen mit Thomas Niederegger setzte ich mich vom Feld ab und wir passierten Vaduz nach 36 min; auf der nun folgenden Steigung bis km 21 waren 1100 hm zu überwinden, bei kontrolliertem Tempo wechselten wir uns in der Führungsarbeit ab. Gegen Ende der Steigung bekam Thomas Probleme, schloss bergab zwar noch einmal auf, musste dann aber bei km 23 endgültig abreißen lassen. Nach 1h51‘ und 25 km passierte ich Steg, wenig später bekam ich ein starkes Hungergefühl, sodass ich mir ein Gel genehmigte. Nun folgte eine landschaftlich reizende Schleife nach Valorsch (km 30), von wo es einen Bergweg entlang zum höchsten Punkt des Rennens, dem Saasförkle auf knapp 1800 m bei km 34,5, ging. Ich lief weiterhin kontrolliert und verpflegte mich gut. Bis km 37 ging es dann hinunter nach Malbun, wo noch die eingangs erwähnte Panoramarunde anstand.
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| km 37 ist passiert (Foto: www.sport-heute.ch) |
Nach meiner
Passage in Malbun schätzte ich über den Speaker meinen Vorsprung ab:
zweieinhalb Minuten. Das reichte locker, zumal ich mich auch noch gut fühlte.
Auf den letzten 2 Bergab-km konnte ich sogar Tempo herausnehmen, um nicht an
die letzten Reserven gehen zu müssen. Nach 3h10 min unterlief ich als Sieger
den Zielbogen. Ralf Birchmeier und Arnold Aemisegger, die den Großteil des Rennens
gemeinsam gelaufen waren, komplettierten das Podest.
Ergebnisse
LGT Marathon, 13.06.2015
1. Gerd Frick 3h10.44
2. Ralf Birchmeier 3h12.14
3. Arnold Aemisegger 3h14.21
1. Aline Camboulives
3h28.22
2. Jasmin Nunige 3h34.011. Gerd Frick 3h10.44
2. Ralf Birchmeier 3h12.14
3. Arnold Aemisegger 3h14.21
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| die Frauensiegerin Aline Camboulives lief einen neuen Streckenrekord (Foto: www.sport-heute.ch) |
3. Simona Staicu 3h45 .39
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